Procedur för att ta exakta kroppsmått

Använd ett flexibelt, icke-töjbart måttband av tyg eller plast.
Stå i en upprätt, avslappnad position med fötterna placerade nära varandra.
Ta mått över bar hud eller tunna, formsydda plagg.
Se till att måttbandet förblir plant och parallellt med golvet för alla horisontella punkter.

Specifika mätplatser

Byst: Placera måttbandet runt den största delen av bröstet. Se till att tejpen går rakt över skulderbladen på baksidan.
Naturlig midja: Leta upp den smalaste delen av bålen, vanligtvis mellan bröstkorgen och naveln. Dra inte in magen under detta steg.
Höfter: Linda tejpen runt den bredaste delen av höften och rumpan. Stå med hälarna ihop för att säkerställa att måttet reflekterar den bredaste punkten i bäckenområdet.
Skulderbredd: Mät avståndet över ryggen från den yttre kanten av ett axelben till det andra.
Innerben: Mät avståndet från den högsta punkten på insidan av låret ner till ankelbenet.

Mätområde	Primärt landmärke	Bandorientering
Byst	Helligaste delen av bröstet	Horisontell och nivå
midja	Bålens smalaste punkt	Snäll men inte begränsande
Höfter	Bredaste punkten på skinkorna	Parallellt med golvet

Upprätthåll normal andning under processen; håll inte andan.
Undvik att dra tejpen för hårt; ett finger ska kunna passa bakom tejpen.
Använd en hellängdsspegel för att kontrollera att tejpen inte är vriden eller hänger baktill.
Upprepa varje mätning minst två gånger för att säkerställa konsekvens och eliminera fel.
Skriv in alla siffror till närmaste millimeter eller åttondels tum för precision.