Mata ditt barn: Hur mycket mat behöver de?

Att förstå hur mycket mat ett barn behöver är avgörande för deras sunda tillväxt och utveckling. Mängden ett barn äter varierar mycket beroende på deras ålder, vikt och individuella aptit. Här är en guide som hjälper dig att bestämma lämpliga utfodringsmängder.

Matningsmängder efter åldersgrupp

Nyfödda (0-6 månader): Främst bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Vanligtvis behöver nyfödda 1,5-3 uns (45-90 ml) var 2-3 timme.
6-12 månader: Inför fasta ämnen tillsammans med bröstmjölk eller formel. Börja med 1-2 matskedar (15-30 ml) mosad eller mosad mat per utfodring, 3-6 gånger om dagen.
12-18 månader: Öka portionsstorlekarna till 1/2 till 1 kopp (120-240 ml) fast föda per måltid.
18-24 månader: Erbjud en mängd olika livsmedel i lämpliga portioner - cirka 1,5 till 2 koppar (360-500 ml) per dag.

Jämförelse av matvolym

Matningsmetod	Typisk volym	Frekvens	Anteckningar
Bröstmjölk (på begäran)	Ungefär 24-32 ounces (710-950 ml)	8-12 gånger per dag	Beloppet varierar beroende på barnets behov.
Formel (standardflaska)	Ungefär 4-6 ounces (120-180 ml)	6-8 gånger per dag	Justera mängden baserat på barnets signaler.
Pureade fasta partiklar (6-12 månader)	1-2 matskedar (15-30 ml)	3-6 gånger per dag	Introducera nya livsmedel en i taget.

Observera alltid ditt barns signaler för hunger och mättnad. Leta efter tecken som att rota, suga på händerna och att öppna munnen när de erbjuds mat. Rådgör med din barnläkare för personliga utfodringsrekommendationer.